Recordar, repetir e elaborar

Três passos necessários para uma boa ressignificação!

Em um processo psicoterapêutico e principalmente, em uma análise, precisamos primeira mente recordar. Nessa etapa, lembramos da nossa história. De coisas que muitas vezes nem julgávamos ser importante e em um processo de análise, conseguimos perceber a relevância que isso têm no nosso presente.

Portanto, mexer em nossas lembranças, mesmo que doa, é essencial!

A fase do repetir, é o reviver. Atualizar de alguma forma essas lembranças e o nosso passado no processo de análise, ou até mesmo na relação com o analista.

Precisamos repetir, para percebermos o que de fato nos afeta e que atitude temos diante disso.

Após identificarmos e tomarmos consciência da raiz dos nossos problemas, chegamos a fase da elaboração. Neste terceiro passo, temos o trabalho de aprender a lidar com nossos problemas de uma forma diferente ou ao menos mudamos nossa compreensão sobre eles.

Buscamos mudar nossa forma de compreensão acerca de tais acontecimentos da nossa vida, mudar nossos pensamentos e principalmente, a nossa forma de agir.

Todo esse processo acontece porque a nossa história é viva e é presente.

Somos hoje, tudo o que fomos e tudo o que vivemos desde o nosso nascimento.

E, só cabe a nós, saber lidar com isso.