É preciso ressignificar

Não adianta mudar as suas atitudes, se você não mudar os significados... Nós compreendemos o mundo e a nós mesmos, através de significantes e significados marcados durante toda a nossa constituição psíquica.

R.E.S.I.G.N.I.F.I.C.A.R- Alterar os significados, dar outro sentido.

"Eu lembro de quando eu tinha cinco anos e a sala da casa da minha mãe era gigante, eu me perdia lá e eu amava. Hoje, já adulto, eu vejo a mesma sala, tão pequena e não consigo sentir o mesmo."

Nessa citação, o sujeito não ressignificou. Não compreendeu que nem mesmo ele é do tamanho de uma criança de cinco anos e ainda assim, insiste em sentir a mesma sensação daquela época.

Que outro sentido dar a esta sala, quando sou eu quem me tornei grande diante dela e ela continua igual?!

Mesmo que o sujeito se sente e tente reproduzir o que fazia na época, não é possível ser igual.

A sua única opção em meio a isso, é resgatar o significado deste ambiente. É olhar a sala com outros olhos, olhos mais maduros e que hoje alteram a sua percepção.

Com certeza, a grandeza da sala, não é o que esse sujeito necessita ressignificar, mas sim o que há por trás dela dela e da sua infância.

Uma sala grande, que para mim, pode significar liberdade e que para você pode significar satisfação, para esse sujeito agora, pode significar um enorme vazio.

E, o problema em si, nunca estará realmente no tamanho na sala.

Aqui, a sala é apenas uma ilustração. Mas e em sua vida, você tem se percebido em situações que não consegue mais caber, compreender ou se encaixar? Busque os significados disso PARA VOCÊ e ressignifique!

Empatia

No dicionário comum, empatia quer dizer "ação de se colocar no lugar de outra pessoa, buscando agir ou pensar da forma como ela pensaria ou agiria nas mesmas circunstâncias."

Já para a Psicologia, empatia é um processo de identificação em que o indivíduo se coloca no lugar do outro e, com base em suas próprias suposições ou impressões, tenta compreender o comportamento deste.

Percebeu a diferença?!

A empatia é necessária para que saibamos respeitar o outro e buscar compreendê-lo.

Porém, verdade seja dita, a possibilidade de sentirmos o que ele está sentindo é inexistente.

Tudo o que conseguimos sentir pertence a nós e ao que as nossas experiências de vida nos permitem sentir. Logo, mesmo que você pratique a empatia, só conseguirá sentir o que já existe em você e não real dor do outro.

Não vamos romantizar a empatia a ponto de acreditar que precisamos saber nos colocar no lugar de alguém. Pratique a empatia sendo você mesmo, buscando compreender o lugar do outro, percebendo e respeitando as suas subjetividades e as dele.

Para mim, a melhor definição de empatia é a ação com base no pensar:

"Esse lugar não é meu. Mas eu me aproximo, escuto e observo com cuidado buscando compreender o outro e respeitando às nossas diferenças".

Recordar, repetir e elaborar

Três passos necessários para uma boa ressignificação!

Em um processo psicoterapêutico e principalmente, em uma análise, precisamos primeira mente recordar. Nessa etapa, lembramos da nossa história. De coisas que muitas vezes nem julgávamos ser importante e em um processo de análise, conseguimos perceber a relevância que isso têm no nosso presente.

Portanto, mexer em nossas lembranças, mesmo que doa, é essencial!

A fase do repetir, é o reviver. Atualizar de alguma forma essas lembranças e o nosso passado no processo de análise, ou até mesmo na relação com o analista.

Precisamos repetir, para percebermos o que de fato nos afeta e que atitude temos diante disso.

Após identificarmos e tomarmos consciência da raiz dos nossos problemas, chegamos a fase da elaboração. Neste terceiro passo, temos o trabalho de aprender a lidar com nossos problemas de uma forma diferente ou ao menos mudamos nossa compreensão sobre eles.

Buscamos mudar nossa forma de compreensão acerca de tais acontecimentos da nossa vida, mudar nossos pensamentos e principalmente, a nossa forma de agir.

Todo esse processo acontece porque a nossa história é viva e é presente.

Somos hoje, tudo o que fomos e tudo o que vivemos desde o nosso nascimento.

E, só cabe a nós, saber lidar com isso.